LAS MUJERES DE CUIDADO PERSONAL DE LAS LATAS NOS VAMOS AL SPA

Llegan los primeros días fríos de la temporada. Llueve, corre el viento y la noche llega pronto. Las mujeres del espacio de Cuidado Personal del proyecto de intervención comunitaria “Las Latas” tenemos ganas de seguir cuidándonos, aprendiendo y explorando nuevas experiencias. Estas fechas se nos antojan ideales para comenzar con nuestras actividades invernales y la de hoy tiene muy buena pinta porque… ¡nos vamos al spa!

Ya estamos todas a la entrada del lugar. Sonrientes, en una tarde donde el sol se intuye tímidamente y el frío se hace sentir en las mejillas. Esperamos fuera a las últimas que van llegando, aunque nuestra mente parece que ya está dentro, sumergida en las aguas termales. Después de un breve speech de bienvenida y de las propiedades saludables de los baños termales, nos ponemos la ropa de batalla: bañador, chanclas de goma último modelo y el gorro de baño que no hay manera posible de que quede puesto dignamente.

Dentro nos encontramos con un circuito de espacios muy sugerentes. Enseguida sabemos que la zona baño que tiene el agua calentita, los chorros y las burbujas, va a postularse como la favorita, aunque sin desmerecer al baño turco. Empezamos por la zona de baño, un gran sitio para empezar a ponernos al día y relajarnos entre las burbujas. Fuimos probando las diferentes estaciones de hidromasaje y encontrando las que más nos gustaban.

Después pasamos al baño turco, las sensaciones son divertidas. Una sala silenciosa donde comienza a animarse la tarde mientras hablamos de todo. Nos dedicamos a arreglar el mundo y a pensar en el futuro. Fue un sitio donde intercambiamos experiencias y vivencias de los más variopintas mientras unas estábamos sentadas, otras de pie y alguna que otra cerca de la puerta, comprobando que el spa estuviera en orden y, si entraba algo de aire frío de paso, disfrutando disimuladamente de éste.

Aunque, he de deciros que, lo más divertido fue la ducha escocesa. Ese, ya maldito por nosotras, lugar donde por alguna extraña razón alguien ha pensado que sería una gran idea lanzarte chorros de agua congelada sin avisar y justo después de estar disfrutando del agua termal. Fueron muchos (o algunos) los gritos de gélida sorpresa al recibir semejante hidroterapia. Ciertamente, el quid era divertirnos desde fuera mientras nuestra compañera disfrutaba de una agradabilísima sesión de ducha escocesa.

Para terminar, nos dimos una ducha con aceites de almendra muy relajante. Al salir del spa, estábamos tan relajadas que hubiéramos podido irnos a dormir por varios días… ¡qué maravilla, estamos deseando volver a repetir con una experiencia nueva!

 

LAS LATAS FC Y CUIDADO PERSONAL

El equipo de fútbol LAS LATAS FÚTBOL CLUB, para niñas y niños de 6 a 13 años, trata de aprovechar el espacio de fútbol ya generado de manera autónoma por la comunidad, sistematizándolo y mejorándolo en los referente a la seguridad, calidad deportiva y contenido educativo, y formando a las personas del barrio que han puesto en marcha la iniciativa para que en un futuro lo continúen organizando de manera autónoma, pero con todas las mayores garantías deportivas y educativas posibles. El espacio de entrenamiento pone en valor el potencial del deporte como herramienta para la mejora de la convivencia, la transformación social y la participación ciudadana de las y los menores de la comunidad. Además, da visibilidad positiva a la población infantil del barrio y mejora las relaciones dentro de la propia comunidad.

Objetivos:

  1. Fomentar la práctica habitual del deporte entre la población infantil.
  2. Mejorar la calidad de vida de las y los menores participantes.
  3. Mejorar la convivencia en el barrio a través del deporte.

Contenidos:

  • Reglas básicas del fútbol.
  • Conocimientos básicos de entrenamiento deportivo futbolístico.
  • Reglamento para la convivencia.
  • Técnicas y estrategias de resolución de conflictos.
  • Juegos y dinámicas deportivas.
  • La salud y su auto-fomento.

Por otra parte, el ESPACIO DE CUIDADO PERSONAL para mujeres utiliza como eje vertebral de su acción el deporte como fórmula de inversión de comportamientos nocivos desde un punto de vista saludable, y como potente herramienta de desarrollo personal integral (físico, personal y social). Este espacio, dirigido a las mujeres de la comunidad, fomenta el autoconocimiento y el desarrollo de estrategias para la mejora de la salud física y mental, siempre personalizando y adaptando la intervención deportiva más allá de estándares, y fijando metas individualizadas alcanzables y valiosas para la mejora del autoconcepto personal y social.

Objetivo:

  1. Experimentar con la educación física como vía para el autoconocimiento.
  2. Tomar conciencia del propio cuerpo y la relación de éste con la salud física y mental.
  3. Experimentar con juegos y técnicas deportivas que mejoren las relaciones comunitarias.

Contenidos:

  • Autoestima y autoconcepto.
  • Salud y bienestar personal y social.
  • Herramientas básicas de entrenamiento y autobservación de logros físico/metales.
  • La perspectiva de género y el concepto de salud.